¿Por qué puedo ayudarte?
- Te acompaño en tu proceso
- Escucho tus necesidades
- Te ayudo a gestionar tus emociones
- Enfocada a tus objetivos
Te acompaño en tu proceso
A veces nos inundan emociones que no sabemos gestionar, íbamos caminando por un camino que ya no queremos y nos sentimos perdidos e inseguros en los siguientes pasos a dar. A veces desde dentro no vemos la salida, no vemos el nuevo camino a seguir. Por esa razón te acompaño en este camino, en encontrar tu solución y en sentirte mejor contigo mismo.
Escucho tus necesidades
Tu eres lo importante y el experto en ti mismo. Tus necesidades me importan, para trazar un buen plan de actuación, para trazar unos objetivos y para encontrar qué camino quieres seguir a partir de ahora. Te escucho, comprendo y empatizo… tú tienes la solución en tu interior, vamos a buscarla juntos.
Te ayudo a gestionar tus emociones
Muchas veces dentro tenemos un torbellino de emociones que no somos capaces de controlar, pues se han puesto de acuerdo en aparecer todas juntas, y eso nos hace estar en una montaña rusa. Trabajaremos juntos en poner orden a esas emociones, a buscar de donde vienen, porque aparecen y qué función están haciendo. Vamos a escucharlas, para controlarlas y que sean nuestras aliadas.
Enfocada a tus objetivos
Juntos indagaremos en cuáles son aquellos objetivos que quieras trabajar y marcaremos un camino terapéutico, que nos ayude a trabajar tus pensamientos y tus emociones. Objetivos cortos y alcanzables, sin presión, poco a poco hacia tus metas.
¿Cómo puedo ayudarte?
Puedo ayudarte a conocerte, a que puedas aprender a gestionar mejor tus emociones, a aprender de ti, a buscar recursos y herramientas para hacer frente a tu situación, a analizar de dónde viene ese malestar, a encontrarte... Estoy aquí para ofrecerte un espacio en el que crecer, en el que acompañarte y en el que te sientas seguro.
Podemos trabajar juntos:
- Problemas de ansiedad
- Procesos de duelo
- Procesos de pérdida
- Sintomatología depresiva
- Crisis vitales
- Pensamientos intrusivos
- Problemas de comunicación
- Gestión emocional
- Trabajo de la autoestima
- Problemas derivados de la familia
- Estrés laboral
- Dependencia emocional
- Proceso de convertirte en madre y/o padre
- Gestión emocional en los primeros años de crianza
Mis Servicios
Terapia Presencial
Si quieres empezar un proceso de terapia presencial, me puedes encontrar en Barcelona. Ponte en contacto conmigo y veamos qué horario y situación te viene mejor, y nos ponemos en marcha.
Terapia Online
Si prefieres realizar un proceso de terapia online, porque por falta de tiempo no puedes desplazarte, o porque sientes que donde mejor expresaras todo lo que te ocurre es en tu lugar seguro, podemos hacerlo.